¿Cuál es tu tipo de cuerpo: ectomorfo, endomorfo o mesomorfo?

Sergio123
23007
¿Cuál es tu tipo de cuerpo: ectomorfo, endomorfo o mesomorfo?
¿No logras determinar tu tipo de cuerpo? De hecho, la eficacia de la dieta y los entrenamientos dependen de ello. Hay tres tipos de cuerpos y la mayoría de las veces un cuerpo combina los tres con uno predominante. Haz la prueba para averiguar tu tipo de cuerpo :)

¿En qué área aumenta de peso con más frecuencia?

Brazos y piernas

Todo el cuerpo

Muslos

¿Con qué frecuencia experimentas fuertes antojos de alimentos?

Raramente

Casi siempre

A veces

¿A qué problema te enfrentas habitualmente?

Es dificil adelgazar

Es dificil ganar peso

Es difícil mantener el peso óptimo

¿Cuál es tu relación entre hombros y muslos?

Los hombros son iguales a los muslos

Los hombros son más anchos que los muslos

Los muslos son más anchos que los hombros.

Mide tu muñeca, ¿Cuántos cm tiene?

¿Qué tan ajustados te quedan los jeans en la zona del muslo?

Tus antebrazos son ...

Flacos

Musculosos

Musculosos con una fina capa de grasa

Tu cuerpo es

endeble / reposado

Los contornos del cuerpo son suaves

Fuerte

Tu cuerpo es…

Alto

Promedio

pequeño

¿Tienes grasa?

Ectomorfo

Somatotipo ectomorfo o asténico. Este es un flaco típico: una estructura corporal liviana, una masa muscular pequeña, hombros estrechos y extremidades alargadas. El peso de los ectomorfos suele ser estándar o deficiente; al elegir ejercicios físicos es mejor dejar caer el pañuelo para nadar o bailar. Asegúrate de compartir el cuestionario con amigos que tampoco tengan idea de qué tipo de cuerpo son :)

Mesomorfo

Somatotipo mesomorfo o normosténico. Estas personas son de huesos grandes, tienen una gran masa muscular y una complexión fuerte; este es un cuerpo perfecto para el culturismo o muchos otros deportes, por ejemplo, voleibol o baloncesto. Asegúrate de compartir el cuestionario con amigos que tampoco tienen idea de qué tipo de cuerpo son :)

Endomorfo

Somatotipo endomorfo o hiperesténico. Estas personas tienden a tener exceso de peso, incluso si consumen menos calorías. Suelen ser cortos, tienen un cuerpo blando de forma redonda y la musculatura es poco pronunciada. Las artes marciales se encuentran entre los deportes recomendados. Asegúrate de compartir el cuestionario con amigos que tampoco tengan idea de qué tipo de cuerpo son :)

¿En qué área aumenta de peso con más frecuencia?
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¿Con qué frecuencia experimentas fuertes antojos de alimentos?
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¿A qué problema te enfrentas habitualmente?
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¿Cuál es tu relación entre hombros y muslos?
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Mide tu muñeca, ¿Cuántos cm tiene?
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¿Qué tan ajustados te quedan los jeans en la zona del muslo?
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Tus antebrazos son ...
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Tu cuerpo es
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Tu cuerpo es…
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¿Tienes grasa?
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