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¿En qué área aumenta de peso con más frecuencia?
Brazos y piernas
Todo el cuerpo
Muslos
¿Con qué frecuencia experimentas fuertes antojos de alimentos?
Raramente
Casi siempre
A veces
¿A qué problema te enfrentas habitualmente?
Es dificil adelgazar
Es dificil ganar peso
Es difícil mantener el peso óptimo
¿Cuál es tu relación entre hombros y muslos?
Los hombros son iguales a los muslos
Los hombros son más anchos que los muslos
Los muslos son más anchos que los hombros.
Mide tu muñeca, ¿Cuántos cm tiene?
¿Qué tan ajustados te quedan los jeans en la zona del muslo?
Tus antebrazos son ...
Flacos
Musculosos
Musculosos con una fina capa de grasa
Tu cuerpo es
endeble / reposado
Los contornos del cuerpo son suaves
Fuerte
Tu cuerpo es…
Alto
Promedio
pequeño
¿Tienes grasa?
Ectomorfo
Somatotipo ectomorfo o asténico. Este es un flaco típico: una estructura corporal liviana, una masa muscular pequeña, hombros estrechos y extremidades alargadas. El peso de los ectomorfos suele ser estándar o deficiente; al elegir ejercicios físicos es mejor dejar caer el pañuelo para nadar o bailar. Asegúrate de compartir el cuestionario con amigos que tampoco tengan idea de qué tipo de cuerpo son :)
Mesomorfo
Somatotipo mesomorfo o normosténico. Estas personas son de huesos grandes, tienen una gran masa muscular y una complexión fuerte; este es un cuerpo perfecto para el culturismo o muchos otros deportes, por ejemplo, voleibol o baloncesto. Asegúrate de compartir el cuestionario con amigos que tampoco tienen idea de qué tipo de cuerpo son :)
Endomorfo
Somatotipo endomorfo o hiperesténico. Estas personas tienden a tener exceso de peso, incluso si consumen menos calorías. Suelen ser cortos, tienen un cuerpo blando de forma redonda y la musculatura es poco pronunciada. Las artes marciales se encuentran entre los deportes recomendados. Asegúrate de compartir el cuestionario con amigos que tampoco tengan idea de qué tipo de cuerpo son :)
