¿Cómo manejas tus emociones?

Jei
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¿Cómo manejas tus emociones?
Es un hecho conocido que las emociones negativas no controladas tienen un gran impacto en nuestra salud mental y física. Cuando estamos frustrados o irritados, tendemos a tomar decisiones apresuradas o decir palabras hirientes de las que nos arrepentimos más tarde. Controlar tus emociones significa la capacidad de prevenir la aparición de sentimientos negativos o reducir su fuerza. ¿Qué tan bueno eres para controlar tus emociones? ¡Haz esta prueba para descubrir más sobre ti!

Abrumado por las emociones negativas, tiendes a tomar decisiones de las que luego te arrepientes.

No puedo recordar que esto me haya pasado

A veces

Sí, todo el tiempo

Cuando la gente que me rodea está perdiendo los estribos, prefiero mantener la calma.

Depende de mi estado de ánimo

No, suelo empeorar las cosas

¿Cuál de estas imágenes te hace pensar en la serenidad y la paz?

¿Conoces ejercicios de respiración y tranquila que te ayuden a relajarte?

No necesito estos ejercicios, siempre mantengo la calma.

Sí, hago estos ejercicios de vez en cuando

Estos ejercicios no pueden ayudarme

Aferrarse a las emociones negativas no es saludable, necesitamos desahogar nuestras malas emociones.

No estoy de acuerdo

Depende de la situación

yo estoy totalmente de acuerdo

Te distrajiste y dejaste caer tu nuevo y costoso teléfono inteligente. Como vas a reaccionar

Esta bien. ¡Es solo un teléfono!

Verificaré si el teléfono está bien.

Estaré enojado conmigo mismo

¿Estás tratando de entender a la persona que no te agrada?

No hay gente que no me guste

Estoy haciendo todo lo posible para comprender a esas personas

¿Para qué?

Intento mantener la calma cuando la otra persona me ataca.

Depende de quien sea la persona

¡No toleraré esto!

Tu familiar o amigo se cortó y no puedes detener la sangre. ¿Qué harás?

Le daré primeros auxilios y luego lo llevaré a urgencias.

Llamaré al doctor

Me desmayo al ver sangre

Estás en el cine, durante la película, una persona sentada detrás de ti habla en voz alta. ¿Cómo vas a reaccionar?

Intentaré concentrarme en la película

Cortésmente les pediré que lo mantengan bajo

Le gritaré

En un estacionamiento, detectaste un rasguño en tu automóvil. Como vas a reaccionar

Mantendré la calma y trataré de encontrar una solución

Es malo pero no hay nada que hacer al respecto

Empezaré a maldecir a quien hizo eso

¿Cuál de estos animales consideras el más inteligente?

Te encuentras con la persona que no te gusta. ¿Qué harás?

Haré una pequeña charla con ella, solo para ser educado

La saludaré secamente y seguiré caminando

Pasaré como si no la hubiera visto

Eres muy bueno manejando tus emociones

Eres una persona emocionalmente estable. Puedes manejar tus emociones en cualquier situación, mientras otras personas pierden los estribos; estableces metas claras y las logras paso a paso. Puede resistir la tentación de decirle palabras hirientes a otra persona, esta es una cualidad muy rara que solo pocas personas tienen. Comparte esta prueba en las redes sociales y descubre si tus amigos pueden controlar sus emociones.

Puedes manejar las emociones bastante bien

Eres impulsivo y espontáneo, lo que puede ser bueno y malo al mismo tiempo. En situaciones críticas, sabe cómo recuperarte y alcanzar tus objetivos, sin embargo, necesita mejorar en el control de tus emociones. Una de las formas de hacerlo es creer más en ti mismo y confiar en tu instinto. Comparte esta prueba en las redes sociales y descubre si tus amigos pueden controlar sus emociones.

No puedes controlar tus emociones

Eres una persona hipersensible e irritable. Tu comportamiento impredecible te impide establecer relaciones sólidas con las personas, lo que puede ser un problema importante. Debes tomar el asunto en tus propias manos y tratar de mejorar en el manejo de tus emociones. ¡Comparte esta prueba en las redes sociales y descubre si tus amigos pueden o no controlar sus emociones!

Abrumado por las emociones negativas, tiendes a tomar decisiones de las que luego te arrepientes.
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Cuando la gente que me rodea está perdiendo los estribos, prefiero mantener la calma.
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Aferrarse a las emociones negativas no es saludable, necesitamos desahogar nuestras malas emociones.
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Te distrajiste y dejaste caer tu nuevo y costoso teléfono inteligente. Como vas a reaccionar
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¿Estás tratando de entender a la persona que no te agrada?
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Intento mantener la calma cuando la otra persona me ataca.
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Tu familiar o amigo se cortó y no puedes detener la sangre. ¿Qué harás?
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Estás en el cine, durante la película, una persona sentada detrás de ti habla en voz alta. ¿Cómo vas a reaccionar?
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En un estacionamiento, detectaste un rasguño en tu automóvil. Como vas a reaccionar
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