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La salud es uno de los principales criterios de la felicidad del hombre. Una actitud respetuosa hacia la propia salud determina en gran medida la calidad de vida, el estado psicológico, la serenidad mental y la armonía con el mundo que nos rodea. Los especialistas médicos revelaron que nuestra salud depende en un 50% de nuestro estilo de vida, mientras que el resto de factores incluyen el medio ambiente, la genética y el nivel de los servicios de atención médica. Definamos qué lugar en tu vida ocupa un estilo de vida saludable. De las tres opciones, elije una que corresponda principalmente a tu comportamiento en las actividades diarias.
¿Dedicas 30 minutos al día a ejercicios físicos?
Sí
No siempre
No
¿Duermes "las 8 horas al día necesarias para nuestro cuerpo"?
Sí
No siempre
No
¿tu dieta incluye suficientes frutas y verduras?
Sí
No siempre
No
¿Bebes 1,5 litros de agua al día?
Sí
No siempre
No
¿Intentas deshacerte de tus malos hábitos?
Sí
No siempre
No
¿Te acuestas antes de las 22:00 horas?
Sí
No siempre
No
¿Prefieres andar en bicicleta en lugar de ver televisión?
Sí
No siempre
No
¿Tratas de ver las cosas de una manera positiva y ves más ventajas que desventajas?
Sí
No siempre
No
¿Te sientes un hombre feliz?
Sí
No siempre
No
La mayoría de tus respuestas fueron "Sí"
¡Felicidades! Cuidas tu salud y obtienes comentarios positivos de ella. ¡Tu estilo de vida te permite perseguir metas de la manera más sólida y de calidad, agasajar a tus familiares y disfrutar de tu vida!
La mayoría de tus respuestas fueron "No siempre"
¡Tu estás en el camino correcto! Aunque a veces las circunstancias de la vida interfieren en el orden deseado ... Lo principal aquí son esos hábitos saludables que has elegido para echar raíces en tu conciencia y convertirte en parte integral de tu vida. ¡Esperalo!
La mayoría de tus respuestas fueron "No"
¡No te enfades! ¡Todo depende de ti! Y nunca es tarde para empezar a cuidar tu propia salud ... Para empezar, define un hábito saludable e intenta seguirlo durante 21 días. Recuerda: se necesitan exactamente 21 días para formar nuevas vías neuronales en tu cerebro y hacer del hábito una parte integral de tu vida. A continuación, puedes pasar al segundo hábito útil, ¡de esa manera te acercarás al momento en que tu cuerpo y alma te dirán "Gracias"!
